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山东老11选5走势图一定牛:100%管用的產婦下奶食譜做法大全(20款)

出處:爱彩富老11选5群 日期:2014-11-15 10:44:42 編輯:Chen

爱彩富老11选5群 www.dwpbi.com 奶水可是寶寶的最佳口糧,但時常有媽媽為產后乳汁不足或根本不下奶而焦急萬分。有些年輕媽媽由于沒有育兒經驗,以為沒有奶水是自己體質問題,無法改變的事實,所以干脆放棄了哺乳。

其實,解決產后奶水不足的方法有很多的,不說別的,就單單從飲食上調理的下奶食譜,也多到讓你驚訝。

那么,產后奶水不足怎么辦?吃什么可以快速下奶?媽媽育兒網小編這里整理了幾十款催奶食譜,包括雞肉催奶食譜、豬腳催奶食譜、魚肉食催奶食譜以及催奶粥品的做法大全。

奶水不足、擔心寶寶吃不飽嗎?下面這些下奶食譜,讓你奶如涌泉,轉身變“奶牛”也有可能哦。

超管用的產婦下奶食譜

下奶食譜——豬腳食譜大全

甜醋豬腳姜湯

[用料]:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。

②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

[功效]:產后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。

豬蹄通草粥

【配方】豬蹄1~2個,通草3~5克,漏蘆10~15克,粳米100克,蔥白2 莖。

【做法】先把豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然后用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥,待粥將熟時,放入蔥白稍煮即可。每日2次,溫熱食。

【特點】通乳汁,利血脈。適用于產后無乳,乳汁不通。

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